• Benefícios do exercício e boa alimentação



    Sabe os benefícios do exercício físico diário?

    Acompanhe nosso site e comece hoje mesmo a deixar sua vida sedentária de lado.

    Conheça os benefícios de exercícios físicos diários e boa alimentação conosco.

    A pratica de pelo menos 20 minutos diários (uma caminhada) traz benefícios a sua forma física e saúde. Não deixe o sedentarismo tomar conta da sua vida.

    Aos praticar 20 minutos de caminhada forte (não simplesmente andar) você está ajudando sua saúde física e mental. 

    Indicamos a você ler O livro Exercício e Saúde de David C. Nieman, este livro realmente mudará sua forma de pensar e agir. Aqui abordaremos algumas frases do livro durante todas as semanas. 

    E mais um está disponível online e você poderá ler agora Treinamento físico para a promoção da Saúde . Leia


    Por Cristiane faustino - Educação Física/Nutrição